Что делать если замучили коллекторы

Что делать если звонят коллекторы

Затем позвоните по указанному номеру, чтобы убедиться в правдивости слов собеседника. Этот нехитрый прием магически действует на отдельных взыскателей, ведь по идеальной схеме разговора, давление оказывает представитель кредитора, а не должник. А вопрос о предоставлении оригинала соглашения с банком и вовсе способен прекратить телефонные звонки. Ведь несоответствие в документах говорит о незаконности требований взыскателей.

Не забудьте сверить эту информацию с бумагами, которые находятся на руках. Малейшее несовпадение тут становится поводом отказа в дальнейшем диалоге. Если надоели звонки коллекторов, заемщику придется приложить немало усилий, чтобы прекратить такое общение. Однако затраченное время в этом случае компенсируется сэкономленными нервами.

Мы кратко изучили, как вести себя должнику, если звонят коллекторы, что делать, когда переговоры переходят рамки дозволенного законом и как противостоять угрозам. Читателям удастся ознакомиться с подобной информацией подробнее по этой ссылке. Тут собраны рекомендации юристов, которые советуют модель правильного поведения при общении с такими людьми.

Что делать, если достают коллекторы по телефону? Начните с изучения оригиналов соглашений о передаче прав на взыскание задолженности. Здесь уместно попросить выслать подлинник договора с банком или требовать, чтобы оппонент назвал номер соглашения, на основании которого и звонит.

Однако большинство звонков, все же, не содержат полезной для заемщика информации и отнимают драгоценное время. Здесь уместно определиться, готов ли заемщик погасить задолженность на условиях взыскателя либо нет. Как правило, первый вариант неплательщики не рассматривают, поскольку агентства по взысканиям самостоятельно увеличивают суммы выплат в одностороннем порядке.

Звонят коллекторы по чужим долгам, что делать

Довольно часто коллекторы, стремясь достигнуть желаемого результата, начинают действовать по всем направлениям. Многие из них, не добившись ничего непосредственно от должника или его родственников, начинают названивать всем соседям, коллегам и друзьям заемщика, рассчитывая на то, что такое «нападение по всем фронтам» принесет скорейший результат. В том случае, когда вам звонят коллекторы по чужим долгам, к которым вы не имеете абсолютно никакого отношения, вежливо и твердо объясните, что абсолютно ничем не обязаны ни самим «собирателям», ни их клиенту. И попросите больше не звонить. Если это не поможет — решительно обращайтесь в правоохранительные органы.

Если вам все же не повезло и вы столкнулись с настойчивыми сотрудниками банка или коллекторского агентства, прежде всего не паникуйте. Для того чтобы как можно быстрее прекратить неприятное общение, нужно выработать четкую линию поведения, ведь надеяться, что вас оставят в покое, просто так не приходится.

Если окажется, что должник действительно не в состоянии рассчитаться по обязательствам, долг в самом деле переходит к вам. И придется его выплачивать. Самое лучшее, что вы можете сделать — обратиться в банк для совместного поиска решения вопроса. После того как вы рассчитаетесь с кредитной организацией, у вас появляется право взыскать с родственника (знакомого), по кредиту которого вы являлись поручителем, всю сумму долга в судебном порядке.

• в том случае, когда для звонка есть основания (например, вы выступали поручителем по кредитному договору знакомого), разумнее всего заручиться поддержкой кредитного адвоката, а самим сотрудникам коллекторского агентства (банка) предложить обращаться в суд;
• если же вы просто выступали контактным лицом при заключении договора, а тем более когда не имеете к заемщику никакого отношения — обратитесь в банк для прояснения ситуации, коллекторам же при повторном звонке сообщите о предпринятых действиях и попросите больше вас не беспокоить;
• в том случае, если звонки будут настойчиво продолжаться — постарайтесь записать разговор на диктофон и обращайтесь в полицию с заявлением о вымогательстве;
• если и это не принесло результата — пишите заявление в прокуратуру с жалобой на бездействие правоохранительных органов.

Первое, что необходимо сделать — связаться с лицом, оформлявшим заем, и постараться выяснить, действительно ли образовалась просрочка платежа и как скоро он собирается ее погасить. Возможно, стоит вместе поискать пути решения проблемы — договориться с банком о рефинансировании кредита либо постараться перекредитоваться в другой организации (конечно, в этом случае не стоит выступать поручителем во второй раз).

Что делать, если вас достали коллекторы? И можно ли вообще повлиять на ситуацию

Работа коллекторских агентств просто кипит. Количество просроченных договоров расчет в геометрической прогрессии, все больше банков и МФО регулярно обращаются за услугами взыскателей, обеспечивая их неплохим доходам. Цель коллектора — сделать так, чтобы должник заплатил, и для этого применяют разные, порой незаконные методы. Так что же делать заемщику, которого достали коллекторы?

Закон регулирует время, в которое взыскатели могут беспокоить должника по телефону, это с 8-00 и до 22-00. При этом указывается, что звонить они могут не более четырех раз в день. Поправки относительно количества звонков были внесены в закон относительно недавно. При нарушении должностное лицо (коллектор) штрафуется на 20000 рублей , а юридическое (агентство) на 100 000 рублей .

Если вас достают коллекторы, которые нарушают нормы (звонят более 4-х раз в день, беспокоят ночью), то вам нужно обращаться в прокуратуру. Но предварительно следует попросить звонящего коллектора представиться и указать наименование агентства, интересы которого он представляет.

Никогда не давайте коллекторам номер своего супруга, детей, родителей, друзей и прочих близких лиц. С целью взыскать задолженность коллекторы часто применяют метод психологического давления, когда звонят родственникам. Они могут угрожать, могут просить закрыть чужой кредит, искать должника, просить ему что-то передать. Понятно, что близкие начинают давить на должника, ему становится стыдно, и он делает все возможное, чтобы расплатиться с долгами.

1. Просто сменить номер, но при этом новую СИМ-карту регистрировать не на себя. Коллекторы по своим каналам могут пробить все ваши номера и звонить на каждый из них.
2. Заносить коллекторов в черный список или установить специальное приложение «Антиколлектор». Метод действует частично, потому что коллекторские агентства могут иметь массу разных номеров. По мере звонков вносите их в черный список.
3. Просто не брать трубку при звонках с неизвестных номеров. Обычно должники уже знают, с каких номеров им звонят коллекторы. Даже если номера телефонов разные, по коду города можно понять, что вам поступают неместные звонки.

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста. Я взял займ в ООО»кредитный союз» 20 тысяч рублей и не выплачивал его в течении года . на все звонки коллекторов отвечал что временные финансовые затруднения так как имел ещё в 5 банках кредиты которые оплачивал. Сейчас мне позвонили и сказали что моя задолженность составляет 550 тысяч и то что 20тысяч я должен оплатить в течении трех дней я объяснил что таких денежных средств не имею и смогу оплату произвести до 10 августа на что посыпались угрозы о том что меня посадят отнимут имущество родителей и тому подобное. Хотелось бы узнать возможна ли оплата до 10 числа? и могу ли я каким либо образом избежать такой огромной суммы ?

Вам нужно смотреть сам кредитный договор. В нем указаны проценты по кредиту и штрафные санкции за просрочку уплаты долга. Скорее всего такая сумма набежала в результате годовой просрочки уплаты кредита и поэтому ее избежать вы не сможете. Советую вам начать выплачивать кредит, хотя бы частями. В противном случае банк обратится в суд и тогда вам не избежать санкций, которые могут выражаться в следующем:

• изучить условия кредитного договора;
• ознакомиться с соглашением об уступке требований;
• уверенно вести переговоры;
• ознакомится с расчетами суммы долга;
• напомнить коллектору об уголовной ответственности за вымогательство;
• по возможности оформить реструктуризацию долга и постепенно погашать долг;
• если долг обеспечен залогом, то попытаться передать имущество в счет погашения долга (например, если сумма займа превышает стоимость залогового имущества). если залог превышает сумму задолженности, то тогда можно продать его и погасить кредит;
• подготовится морально к затяжному процессу переговоров, вплоть до судебного урегулирования конфликта.

Большинство граждан смогли приобрести себе жилье или автомобиль. Также стала доступна разнообразная бытовая техника. Однако стремительный рост доллара, нестабильная экономика страны и ряд других факторов, стали причиной обесценивания национальной валюты. Увеличение финансовой нагрузки на потребителя привело к стремительному росту задолженности по кредитам.

Переход от законных действий к противоправным происходит тогда, когда кредитор начинает злоупотреблять своими правами и доводить должника до эмоционального истощения. Если коллекторские агентство преследует заемщика, применяет завуалированные угрозы или шантажирует должника, то это можно квалифицировать как вымогательство. Следовательно, будет уместно подать заявление в правоохранительные органы, чтобы они проверили деятельность назойливого кредитора.

Любое из этих государственных учреждений обязано отреагировать надлежащим образом. Однако заявителю следует подготовить документы, подтверждающие причастность коллекторского агентства к вымогательству или вторжению в частную личную жизнь. Поэтому желательно с самого начала переговоров оформлять их результаты в письменном виде.

При оформлении кредитного соглашения получатель денег становится заемщиком. Если в силу жизненных обстоятельств возникла задолженность по кредиту, то заемщик обретает статус должника. Обычно для этого достаточно превысить месячный срок по уплате кредита. Если невыплата займа продолжается более трех месяцев, то кредитор может инициировать принудительное взыскание задолженности в судебном порядке.

Очень часто телефонные звонки сопровождаются не просто разговором с оператором коллекторского агентства, а открытым выяснением отношений, вплоть до угроз адресату коллекторских требований и его семье. Поэтому при общении с коллекторами важным моментом является запись телефонного разговора, который в случае необходимости можно будет предъявить правоохранительным органам.

[note]Моральное истязание адресата требований коллекторов, в зависимости от его психологической стойкости и подкованности в данном вопросе, может длиться месяцами и даже годами, а цель его одна — довести человека до состояния, когда он будет готов пойти на все, лишь бы его больше не тревожили коллекторы.[/note]

Рассылка писем. В почтовый ящик регулярно кладутся письма от имени коллекторского агентства, в которых сообщается о передаче долга банком данной организации и требованием незамедлительно погасить задолженность по указанным в письме реквизитам. Реагировать на такие письма не стоит, так как даже формальной юридической силы они не имеют. Зачастую они выполнены в виде ксерокопий с напечатанной на принтере, а не проставленной в соответствии с ГОСТом печати, и явно не собственноручной подписи «ответственного по взысканию долга» лица;

Следует помнить, что все угрозы от коллекторов, а также их попытки истребовать задолженность, являются нарушением закона, и за них — коллекторские агентства можно привлечь к уголовной ответственности по статье 119 «Угроза убийством или причинением тяжелого вреда здоровью» и статье 163 «Вымогательство».

• Если коллектор звонил по договору, где человек выступал просто контактным лицом или вообще не имеет к этому кредитному договору никакого отношения, то в первом разговоре стоит объяснить сложившуюся ситуацию и сообщить, что при повторных звонках такого характера, последует обращение адресата этих звонков в правоохранительные органы.

Что делать, если коллекторы замучили звонками

Не бойтесь. Начнем с того, что банку пофиг на Ваши проблемы и всегда будет пофиг. Реструктуризация долга вгонит Вас еще в большие долги. Я судилась с банком ни имея ни малейшего юридического образования, сама писала по ночам возражение на иск и изучала форум. Ни копейки банк не выиграл, подавал аппеляшку в областной суд и опять я выиграла. Такие грабительские проценты и алчность можно снизить в суде. А коллекторы-их чего бояться? У них работа такая, выбивать долги. Телефон не берите, всех в черный список. Дверь никому не открывайте, это Ваше право. Придет судебный приказ-отмените и ждите суда. В суде реально снизить незаконные комиссии, штрафы и.т.д. Для примера-есть много случаев, когда банк хотел 400 тысяч взять в суде с человека, задолжавшего банку, а снизили до 100. Даже если Вы суд проиграете, есть множество способов, чтобы суд.приставы Ваше имущество не забрали в уплату долга. Читайте, образовывайтесь. К адвокату хорошо бы обратиться именно по Вашему случаю.

Взяла кредит. Произошло сокращение кадров в офисе и потеряла работу. Теперь кредит просрочен. Начинают звонить коллекторы. Уже надоели. Мимолетом проскакивают угрозы. И милицию не вызовешь. Уже спать не могу по ночам нормально. Не знаю что делать. Как объяснить людям что у меня действительно проблемы с деньгами и попытаться сократить процент? а то с такими темпами у меня скоро 100% набежит.

Извините, Вы читали условия таких страховок? Их чаще всего впаривают людям насильно практически. И страховой случай будет доказывать клиент, а не банк. Кстати, страховку тоже можно отсудить, сейчас море случаев. Риски, заложенные банками в случае невозврата своих денег, уже заложены банком в такие грабительские проценты. Банк никогда себе в убыток работать не будет.

коллекторов запретили в прошлом году. не помню постановление. осталось дождаться закона о банкротстве физ лиц. а коллекторы- ну делают свою работу-говорите им правду.. если наглеют-пишите заявление в полицию. а вообще на все вопросы говорите -подавайте в суд. прав у них нет никаких.

Речь не о том, чтобы совсем не платить. В этом случае за мошенничество посадят. Речь о том, что человек попал в трудную ситуацию, денег нет в данное время, а штрафы растут. И его психологически прессуют. Он может себе помочь. Снизить комиссии и нереальные штрафы и потихоньку, через службу суд.приставов оплачивать. Суд-это не так страшно, как думается. Миллионы человек, попавшись на красивую рекламу, набрали кредитов, не думая и не понимая вообще ничего в банковской системе. А банкиры и рады людей кидать. Я-за реальные проценты и за борьбу против алчности.

Что касается урегулирования в судебном порядке, то инициатива в данном случае за кредитором (до принятия и вступления в силу закона О банкротстве физических лиц). Поэтому ваши пожелания вряд ли ускорят процесс. Хотя, чтобы избежать манипуляций угрозами судебного разбирательства, можно подать в суд иск к банку и коллекторам защите прав потребителя (взыскании компенсации морального вреда). Это подтолкнет банк к встречному иску и на время избавит Вас от притязаний со стороны коллектором.

Драч Алексей , юрист Общероссийск ой общественн ой организаци и потребителей Финпотребсоюз
В этом случае необходимо письменно уведомить коллекторское агентство об отсутствии поводов для Вашего беспокойства, сохранив копию письма с отметкой о вручении или копию почтового уведомления о вручении. Если звонки будут продолжать поступать, то вы имеете право обратиться за защитой в органы МВД, а затем в суд к банку и агентству о компенсации морального вреда.

Алена Святышева, руководитель комитета по законотворчеству НАПКА
Проинформируйте обратившегося к вам сотрудника колл-центра о том, что вы не знакомы с должником. Ели звонки продолжают поступать, напишите письменную жалобу в компанию и заполните специальную форму на сайте НАПКА.

Алена Святышева, руководитель комитета по законотворчеству НАПКА
Самое главное – не нужно избегать контактов с коллекторским агентством. Попытка уйти от ответственности по взятым на себя ранее кредитным обязательствам влечет за собой негативные последствия: испорченную кредитную историю, значительный рост суммы долга и дополнительные штрафные санкции.

Алена Святышева, руководитель комитета по законотворчеству НАПКА
Коллекторские агентства, входящие в состав НАПКА, действуют в рамках этических норм с соблюдением требований законодательства. За нарушение данных требований предусмотрена ответственность, вплоть до исключения из состава Ассоциации.

МЕНЯ ЗАМУЧИЛИ КОЛЛЕКТОРЫ ПО ПОДРУГИНОМУ ДОЛГУ, ЧТО ДЕЛАТЬ

Моя знакомая взяла в банке потребительский кредит. Какое-то время платила, а потом перестала. В каче­стве контактного телефона она указала мой и еще двух знакомых, хотя у нас разрешения не спрашивала. Теперь работники банка по несколько раз в день нам названивают и присылают SMS. Я несколько раз говорила, что не явля­юсь поручителем и согласия давать мой номер не давала, но они все равно звонят и говорят, что будут набирать мой номер, пока моя знакомая не погасит кредит. После каж­дого звонка у меня поднимается давление. Правомерно ли поступают работники банка? Что можно сделать?

Если же вам все-таки позвонит коллектор, не нервничайте, на­зовите ваше имя, скажите, что в целях защиты ваших прав вы записываете этот разговор, и попросите звонящего пред­ставиться, назвать их организацию и свою фамилию, имя и отче­ство (делают это они не всегда). Скорее всего, уже на этом этапе вы услышите в ответ телефонные гудки, и больше вас беспокоить не будут.

Итак, правило первое: ничего коллекторам не рассказывайте. Ни о соседях, ни о себе, ни о знакомых и родственниках. Даже если появилось искушение пригрозить коллектору вмешательством вашего дяди-начальника милиции или друга-прокурора, молчите. Чем меньше коллектор узнает о вас и от вас, тем меньше вероятность, что он вас будет использовать. Особенно важно не проговориться о месте работы (учебы), местонахождении вашего имущества, имущества должника. И вообще, говорите как можно меньше! Помните, что все, сказанное вами, может быть использовано против вас.

— Классика жанра, — заметил он. — Недобросовестные коллекторы часто используют этот прием. Звонят соседям неделю, другую. В итоге кто-то обязательно сорвется и начнет скандалить с должницей, во дворе пойдут пересуды, а коллектору это и нужно. Бывает, о долгах человека сообщают работодателю, сослуживцам, родственникам. Маме его, например, описывают, как его за долги арестуют, имущество отберут. Или у подъезда вешают объявление типа: «Здесь живет такой-то, он не вернул кредит...». В общем, портят человеку репутацию. Такие методы незаконны, но большинство наших граждан имеет смутное представление о том, что законно, а что нет. Коллекторов обучают определенным приемам, буквально натаскивают, тренинги проводят. Они проходят психологическую подготовку, так что огрызаться на них, бросать трубку, посылать куда подальше бессмысленно. Коллектор не раздражается и не нервничает, он следит за твоей реакцией. И чем ты больше заводишься, тем больше он будет тебя доставать, ведь твоя реакция свидетельствует, что он продвигается к цели, что ты рано или поздно начнешь травить должника. Спрячь эмоции, позвони или напиши руководителю коллекторского агентства. Объясни, что ссориться с соседом не станешь, а на агентство напишешь заявление в правоохранительные органы. Коллектору нужен результат. Как только он поймет, что результата не будет, он оставит тебя в покое.

— Все правильно, действия коллекторов были неправомерными, звонки без согласия гражданина являются незаконным вмешательством в личную жизнь, — подтвердил правильность моих действий старший помощник прокурора РТ Равиль Вахитов. — Вы могли подать в суд и, полагаю, выиграли бы дело против коллекторов.

Правило второе: спокойствие, только спокойствие. Какие бы вы чувства ни испытывали, молчите о них, не выдавайте раздражения. Правило третье: будьте лаконичны, не давайте коллектору повода строить диалог. Идеальный набор используемых слов: «Да, нет, не знаю».

Но судиться по такому поводу и даже в милицию заявление писать готов не каждый: у большинства людей нет на это времени и недостаточно юридических знаний. Куда проще свести к минимуму психологический урон, который наносит вламывающийся без спроса в вашу жизнь коллектор. В Интернете немало сайтов, в названиях которых присутствует слово «антиколлектор» (с тех пор как коллекторы стали предлагать услуги по выбиванию долгов, другие предприимчивые граждане стали предлагать услуги по защите от них). А на этих сайтах есть полезные советы, как себя с коллекторами вести. Они сформулированы для должников, но годятся и для тех, кого коллекторы пытаются сделать своим орудием в «работе» с должниками.

Что делать если замучили коллекторы

Странная какая-то ситуация. Договор подписан, а денег не было. Я к тому, что за договор такой. Договор подписывается после принятия положительного решения банком и ни как не ранее. А если договор подписан, а деньги не взяты, то договор надо было расторгнуть, с уплатой или без уплаты комиссии. Надо читать тот самый договор. Не редко можно встретить, что проценты начисляются не зависимо от того взяты деньги или нет, с момента подписания. А сейчас все это надо оспаривать, и давить, в частности, на их 4-х годичное молчание. Банковские дела сегодня очень часто выигрываются и с большим плюсом. А на получение денег должен быть отдельный кассовый документ. Если его нет, то максимум что они смогут отыграть — неустойку за расторжение договора, и то не факт, денег-то не взяты.

Организация, которая требует возврата просроченной задолженности по кредиту, может позвонить на работу должнику и попросить подойти его к телефону. Звонить в его отсутствие, разглашать коллегам или начальству сведения о размере задолженности по долгу их сотрудника, преувеличивать последствия для клиента они не могут по закону. В этом случае их можно привлечь за разглашение персональных данных или распространение сведений о банковской тайне.

Если коллекторы звонят вам в дверь — не открывайте. А если уже открыли — резко закрывайте без разговоров. Если вам не дают закрыть дверь или ломятся в закрытую — это, согласно ст.139 УК РФ, является незаконным проникновением в жилище, совершенным против воли проживающего в нем лица. Наказанием за подобные действия станет штраф до 40 000 руб., исправительные работы либо арест. Если же при проникновении в квартиру или дом была угроза применения насилия, размер штрафа возрастает до 200 000 руб. Либо нарушителям в таком случае может грозить срок лишения свободы до двух лет.

Кроме того, лицо, которого докучают коллекторы по чужим долгам, может направить несогласие на осуществление взаимодействие с ними также заказным письмом с уведомлением о вручении. Данное письмо пишется в произвольной форме, Вы можете его оформить на нашем сайте в разделе «Онлайн-оформление документов». Получив данное письмо, кредитор должен прекратить звонки в адрес третьего лица.

По сути, вы реально можете послать коллектора на все четыре стороны. Но при этом важно понимать, что взыскатели тоже не так просты. Если должник проявляет к ним агрессию, физическое воздействие, угрозы и оскорбления, они обязательно обратятся в правоохранительные органы. Так что, не переусердствуйте в своем желании отшить представителей коллекторского агентства.

Если банк не передал долг сторонней организации, то в роли коллекторов будут выступать банковские сотрудники, которые действуют по внутренней инструкции. С такими сборщиками долгов взаимодействовать легче всего. Представитель банка может предложить реструктуризировать долг.

Разговоры С Коллекторами 2023 Г

Если весной Дума примет новый закон во втором чтении, банки, МФО и коллекторские компании не смогут донимать звонками родных и близких неплательщика. Человек, предоставивший согласие на коммуникацию с ним взыскателей чужих долгов, сможет отозвать его в любое время, направив им соответствующее уведомление.

Иногда бывает так, что отвечать коллекторам по телефону попросту надоедает. Если звонят слишком часто или ночью, можно обратиться в Роспотребнадзор с жалобой. При прямых угрозах – в правоохранительные органы. Если есть доказательства, там обязаны принять меры.

Если взысканием задолженностей занимается организация, которая не включена в реестр ФССП и не имеет права на это, то для нее сумма штрафа достигает 2 млн рублей. Отдельные должностные лица наказываются штрафом до 1 млн, а остальные граждане – до 500 тысяч.

После вступления в силу ФЗ No230 любая тактика поведения коллектора, связанная с давлением на клиента, приравнивается к уголовно наказуемому притуплению. Доступные инструменты, используемые для сбора долгов, не должны наносить физический, моральный или материальный вред потребителю. Многие коллекторы активно пользовались отсутствием у должников знаний касательно правового регулирования процедуры ареста и последующей конфискации имущества. Сборщики долгов также разработали различные схемы, позволяющие скрывать от клиентов важную финансовую информацию на этапе активного сбора долга.

• время коммуникации – только с 8:01 до 21:59 в будние дни, и с 9:01 до 19:59 – в выходные;
• личные встречи не чаще раза в неделю;
• количество звонков не больше одного в день, двух – в неделю и восьми – в месяц;
• количество сообщений не больше двух в день, четырех – в неделю и шестнадцати – в месяц.

• Угрозы жизни и здоровью человека, его имуществу и членам семьи. Использование любых форм запугивания или силы.
• Использование нецензурной лексики, а также фраз, которые задевают честь и достоинство человека.
• Предоставление неправдивой информации относительно кредитора и объема долга, последствий его неуплаты, а также статуса, квалификации и полномочий коллектора.

• Общение с «вышибалами» по телефону. Вы требуете назвать компанию и предоставить их физический и юридический адрес. Пообещайте коллекторам обратиться в правоохранительные органы, и ту же информацию заказным письмом высылайте на имя руководителя компании.
• Обращение за помощью. Юристы говорят, что заявления в милицию в случае превышения коллекторами полномочий редко бывают эффективными. Лучше написать соответствующее заявление в прокуратуру.
• Судебное разбирательство. Его не избежать в том случае, если вам предстоит доказать, что кредитный договор с вами был сфабрикован. Такое тоже случается, и разобраться с подлинностью подписи и нарушениями банкиров можно только в суде.

К сожалению, даже эти законные методы действуют на нечестных коллекторов не всегда. Чтобы предупредить их атаку, следует обратить внимание на нормы закона «О защите персональных данных». В большинстве договоров есть пункт, который разрешает передачу данных третьему лицу в случае невыполнения должником своих обязательств. Но это разрешение можно аннулировать.

«В 2008 году я погасила кредит перед банком, и мы расстались вполне дружелюбно, — рассказывает о своей кредитной истории 40-летняя киевлянка Светлана. — Я несколько раз уточняла, остались ли какие-то штрафы или пени, которые мне необходимо погасить, но меня уверили, что все обязательства я выполнила. Однако полгода назад именно в связи с погашенным долгом меня начали терроризировать коллекторы. Звонки на домашний телефон, на рабочий, на мобильный. Посыпались письма с огромной красной надписью «Осторожно, должник!», которые приходят на работу в бухгалтерию. В агентстве, которое якобы выкупило мой долг у банка, говорят, что на мне «висят» 158 грн. Откуда взялась эта сумма — непонятно».

Но даже проблемный должник вправе рассчитывать, что взимать долг с него будут цивилизованными методами. А нечистые на руку коллекторы, которые также присутствуют на нашем рынке, не слишком об этом беспокоятся. Кроме того, они способны придумывать долг там, где его нет, мучить самого псевдодолжника и его окружение.

Как бороться с бессонницей

Отсутствие полноценного отдыха не только отрицательно сказывается на состоянии нервной системы больного, но и может быть симптомом развития соматических заболеваний, поэтому игнорировать стойкую бессонницу не стоит. Но еще до обращения к врачу стоит пересмотреть свой образ жизни, рацион питания и обратить внимание на другие, самые распространенные причины бессонницы:

• Образ жизни – неправильный образ жизни, привычка плотно есть на ночь и проводить ночные часы за монитором компьютера, употребление алкогольных или энергетических напитков перед сном может стать причиной нарушения засыпания и через некоторое время привести к сбою биологических часов и к бессоннице, когда сон «приходит» только в предутренние часы;
• Стресс и нервное перенапряжение – в попытках все успеть, добиться успеха и сделать карьеру все больше людей перестают обращать внимание на собственное здоровье, отказывая себе в отдыхе и спокойствие. Постоянные стрессы приводят к перевозбуждению нервной системы, которая не дает человеку расслабиться и восстановиться в часы отдыха;
• Еда и напитки – привычка плотно ужинать, есть перед сном много жирной, острой или сладкой пищи, а также пить много кофе и крепкого чая на ночь может не сказываться на здоровье человека в течение долгих лет, но рано или поздно, из-за постоянного прилива крови к желудку и тонизирующего действия напитков, возникают проблемы с засыпанием или качеством сна;
• Гиподинамия – отсутствие физических нагрузок, малоподвижный образ жизни, сидячая работа и отсутствие свежего воздуха вызывают переутомление нервной системы и, как следствие, проблемы со сном;
• Хронические заболевания – реже привычная бессонница сигнализирует о проблемах со здоровьем. Нарушения сна возникают при неврологических нарушениях, заболеваниях щитовидной железы, желудочно-кишечного тракта, черепно-мозговых травмах и некоторых других болезнях. Чаще всего, при патологиях внутренних органов, бессонница сопровождается болевыми ощущениями, изменениями в поведении или другими симптомами заболеваниями;
• Беременность – при вынашивании ребенка в организме женщине резко меняется гормональный фон, что может стать причиной проблем со сном в первом триместре. А в последние месяцы беременности спокойно спать мешает увеличившаяся в объеме матка и шевеления ребенка.

Для сохранения здоровья человек должен не только правильно питаться и заниматься спортом, но и спать не менее 7-8 часов в сутки. К сожалению, все большее количество людей пренебрегает этой составляющей правильного образа жизни, предпочитая «экономить» ночные часы, а те, кто хочет ночью спать, не могут заснуть из-за стрессов, нервного перенапряжения или других причин. По данным социологов, все жителей мегаполисов и крупных промышленных центров страдают от тех или иных нарушений сна. Бороться с бессонницей самостоятельно достаточно сложно, но зато – гораздо безопаснее и полезнее приема снотворных препаратов или других медикаментов.

Периодически проблемы со сном возникают у всех и не считаются чем-то патологическим, говорить о бессоннице можно, только если вы регулярно – не реже 2-3 раз в неделю в течение месяца, не можете уснуть, постоянно просыпаетесь или ваш сон слишком чуткий и беспокойный.

• Правильный режим питания – как ни странно, часто справиться с проблемами сна можно просто изменив свой рацион и режим питания. Исключив из своего рациона слишком тяжелые блюда, приправы, острое и сладкое, а также алкогольные напитки, крепкие кофе и чай, можно избежать переполнения желудка и проблем с пищеварением, которые мешают спокойно спать примерно в 1\4 всех случаев бессонницы. Если вы привыкли есть перед сном, замените хлебобулочные изделия, семечки, конфеты, кофе, пиво или креветки свежими овощами и фруктами, небольшим количеством орехов, зеленым чаем, молоком или свежевыжатыми соками.
• Режим дня – одно из самых эффективных средств от бессонницы. Если ваш организм привыкнет засыпать в одно и тоже время, проблем со сном будет на порядок меньше, но вот на вырабатывание новой привычки придется потратить от 1 до 3 недель. Для этого нужно за 2-3 часа до сна прекратить любые активные действия, не смотреть телевизор, забыть про смартфоны, планшеты и любые другие электронные устройства и заняться чем-то успокаивающим и вызывающим только приятные эмоции. Очень полезно прогуляться перед сном в течение 30-60 минут, принять ванну и послушать спокойную музыку, например, классику.
• Способы релаксации – если спокойно спать мешают тревоги, волнения и предстоящие события, нужно искать способы справиться с нервным перенапряжением. Сегодня существует множество методик для расслабления, поэтому, подобрать подходящую не составит большого труда. Это могут быть занятия дыхательной гимнастикой или йогой, если нет времени и желания посещать спортивные клубы, можно найти обучающие ролики в интернете или прочитать специальную литературу. Помогает расслабиться теплая ванна с добавлением ароматических солей, прослушивание любой музыки, просмотр любимых фильмов, любое творческое занятие или просто общение с друзьями.
• Занятия спортом – умеренная физическая нагрузка поможет избавиться от лишнего веса, укрепить иммунитет и нервную систему. Если бессонница возникла из-за гиподинамии, справиться с ней можно с помощью регулярных занятий спортом – ходьбы, бега, силовых упражнений или любых других активных занятий. Здесь самое важное – регулярность упражнений, даже если вы не будете заниматься подолгу, нужно ежедневно уделать физическим упражнениям хотя бы 30-40 минут.
• Прием витаминов – восстановлению нормального сна и уменьшению уровню тревожности способствует достаточный уровень витаминов группы В. Если кроме бессонницы также наблюдается общий упадок сил, снижение работоспособности и частые простудные заболевания, нужно начать прием поливитаминов и, обязательно, прием витамина В9 – фолиевой кислоты, по 5 мг ежедневно, перед едой. Витамины нужно принимать в течение 30 дней, после сделать перерыв и повторить прием.
• Свежий воздух – нехватка свежего воздуха приводит к кислородному голоданию, ухудшению обмена веществ, недостатку энергии и накоплению продуктов распада в организме. Чтобы избежать подобного, нужно ежедневно проводить на свежем воздухе не менее 1 часа, например, гулять перед сном и 2-3 раза в день проветривать помещение, в котором вы находитесь, даже если в нем работают кондиционеры.
• Специальные ритуалы – этот способ особенно эффективен при лечении бессонницы у детей, людей старшего возраста и тех, кто отличается повышенной эмоциональностью. Выполнение определенных действий перед сном поможет успокоиться, снять напряжение и настроить организм на сон. Придумать такие ритуалы совсем не сложно, главное, ежедневно повторять их, чтобы подсознание начало воспринимать их как сигнал к засыпанию. Начинать готовиться ко сну можно за 30-40 минут – принять ванну или теплый душ, выключить телевизор, проветрить комнату, почистить зубы, послушать музыку, проверить будильник или написать список дел на завтра. Ритуалы могут быть любыми – от чашки теплого молока на ночь, до вышивания крестиком или чтения любимой сказки ребенку.
• Подготовленная спальня – чтобы быстрее засыпать и высыпаться нужно не только проветривать комнату перед сном, но и правильно подготовить кровать. Во-первых, спальня и кровать должны использоваться только для сна, нельзя заниматься бумагами, работать на компьютере или есть в кровати. Также в комнате не должно быть много лишних предметов – они не только накапливают пыль, но и могут воздействовать на подсознание, мешая спокойно спать. Во-вторых, свет в комнате обязательно должен быть приглушенным, а воздух свежим. В-третьих, имеет значение и удобство постели – для спокойного сна нужен удобный ортопедический матрас, не слишком теплое или легкое одеяло, невысокая подушка и натуральное постельное белье.

20 Мар 2022      klasterlaw         408      

Похожие записи
• 
  Распоряжение правительства о распределении жилищных сертификатов в 2023 чернобыльц
• 
  Какие документы нужно для ипотеки сбербанка 2023
• 
  Где Выдают Адресную Справку
• 
  Сумма прожиточного минимума в спб в 2023